Главная » Предлежание плода

Гимнастика при тазовом предлежании

Беременность

Ягодичное предлежание плода: упражнения

К причинам, приводящим к тазовому предлежанию, относят:

-ограничение патологии плода при патологии матки или при наличии в ней перегородок,
-маловодие,
-обвитие пуповины,
-повышенная подвижность плода вследствие многоводия,
-гипертонус нижнего сегмента матки,
-сужение таза или аномальные формы таза, и др.

Однако наличие у вас одной или нескольких из перечисленных причин не обязательно приведет к тому, что будет наблюдаться тазовое предлежание.

Диагностировать тазовое предлежание можно при влагалищном, а также наружном акушерском осмотре. Для уточнения диагноза проводят УЗИ, эхографию или трехмерную эхографию. Важно определить положение головки плода. частота врожденных аномалий развития при тазовых предлежаниях почти в 3 раза выше, чем при головном.

При выявленном тазовом предлежании с 34-35 недель рекомендуют выполнять специальную гимнастику. Она основана на изменении тонуса мышц передней брюшной стенки и матки. Делается это для того, чтобы тазовое предлежание перешло в головное.

Главное упражнение корригирующей гимнастики следующее: беременная женщина, лежа на твердой поверхности, 3-4 раза через каждые 10 минут поворачивается попеременно на правый и на левый бок. Упражнение делают 3 раза в день перед едой на протяжении недели. В ряде случает «курс» следует продлить до десяти дней. Однако даже такое упражнение не может дать гарантии того, что тазовое предлежание перейдет в головное.

Еще одно упражнение, которое также следует выполнять на пустой желудок: лягте на пол и подложите под таз подушку таким образом, чтобы таз стал сантиметров на 30-40 выше плечей. Важно, однако, чтобы плечи, таз и колени образовывали прямую линию. Упражнение весьма эффективно; благодаря ему многие дети переворачиваются с первого раза.

«Поза животного»: станьте на все четыре конечности, перенеся вес тела на локтевые суставы. Полностью расслабьте живот, область груди и промежности. Таким образом малышу легче передвигаться внутри матки. Кстати, данное упражнение полезно не только при тазовом предлежании; оно замечательно снимает тонус, поэтому можете регулярно практиковать его.

Начиная с 38 недели, будущую маму следует поместить в стационар, под постоянное наблюдение врачей. В стационаре врачи решат, каким методом лучше провести родоразрешение и как лучше подготовиться к родам.

Упражнения при тазовом предлежании

Тазовое предлежание плода. Как только мамочки слышат эти слова от своего врача, сразу пугаются. Ведь ни для кого не секрет, что с таким диагнозом врачи очень часто отправляют на кесарево. Можно ли что-то сделать, чтобы изменить предлежание плода? Оказывается, можно.

Как правило, окончательное предлежание плода формируется к 34 – 36 неделе беременности. Так что если врач поставил вам диагноз тазовое предлежание плода на 27 – 29 неделе беременности, у вас есть очень большой шанс изменить положение плода на правильное.

Существует несколько различных методикупражнений при тазовом предлежании плода. Какие упражнения при тазовом предлежании плода необходимы именно вам, может подсказать только врач. Перед выполнением упражнений в обязательном порядке нужно посоветоваться с вашим лечащим доктором!

Метод номер один. Используется при высоком тонусе матки и сроке беременности 29-37 недель.

Беременная, лежа на кровати, 3-4 раза поворачивается попеременно на левый или на правый бок, и лежит на каждом из них по 10 минут. Такие занятия проводят 3-4 раза в сутки в течение 7-10 дней.

Метод безвредени применяется даже у женщин с осложненным течением беременности, то есть даже при наличии указанных ниже противопоказаний, не ведет к увеличению случаев обвития пуповины вокруг шеи плода, туловища и конечностей.

Метод номер два. Применяется с 32 по 38 недели беременности.

Продолжительность одного занятия составляет ориентировочно 20-25 минут, выполнять комплекс лучше 2 раза в день (утром и вечером за 2 часа до сна) через 1,5 – 2 часа после еды. Упражнения выполняютсямедленно, в сочетании с правильным дыханием, от простых упражнений к более сложным. Одежда должна быть легкой и не стесняющей движений, помещение проветрено. Вам будет нужен стул с прочной спинкой и коврик для выполнения упражнений лежа на боку.

Сначала нужно сделать разминку. 3-4 минуты ходим на носочках, на пятках, на наружном своде стопы, на внутреннем своде стопы.

Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклон в сторону - выдох, переход в исходное положение - вдох (повторить 5-6 раз в каждую сторону).

Исходное положение - стоя, руки на поясе. Небольшой наклон назад - вдох, медленный наклон вперед, прогнуться в поясничном отделе - выдох (повторить 5-6 раз).

Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Развести руки в стороны - вдох, с поворотом туловища в сторону свести руки, выпрямленные перед собой, вместе - выдох (повторить 3-4 раза в каждую сторону в медленном темпе).

Исходное положение - стоя лицом к спинке стула, держась вытянутыми руками за спинку стула на уровне талии. Поочередно поднимать согнутую в колене ногу сбоку от живота, касаясь коленом руки, опуская ногу, прогнуться в поясничном отделе позвоночника - выдох (повторить 4-5 раз каждой ногой).

Исходное положение- стоя одной ногой на полу, коленом другой опереться на сиденье стула, руки на талии, развести руки в стороны - вдох, поворот туловища и таза наружу, медленно наклониться, опуская руки вниз перед собой, выдох (повторить 2-3 раза в каждую сторону, меняя опорную ногу).

Исходное положение - стоя на коленях, опираясь на локти. Поочередно медленно поднимать прямую ногу назад и вверх (4-5 раз каждой ногой).

Исходное положение - лежа на правом боку. Сгибание левой ноги сбоку живота - вдох; возвращение в исходное положение - выдох (повторить 4-5 раз).

Исходное положение - лежа на правом боку, нога поднята на 30-40 см над полом. Круговые движения левой ногой 4 раза в каждую сторону (повторить 3-4 раза).

Исходное положение - стоя на четвереньках. Опустить голову вниз, спину округлить -вдох; вернуться в исходное положение, прогибаясь в поясничном отделе - выдох (повторить 10 раз медленно).

Исходное положение - лежа на левом боку, нога поднята на 30-40 см над полом. Круговые движения левой ногой 4 раза в каждую сторону (повторить 3-4 раза).

Исходное положение - стоя на четвереньках. Выпрямить ноги с опорой на переднюю часть стопы (т.е. пятки должны оторваться от пола), поднимая таз вверх (повторить 4-5 раз).

Исходное положение- лежа на спине, опора на стопы и затылок. Поднять таз вверх - вдох; вернуться в исходное положение - выдох (повторить 3-4 раза).

После основной части в положении лежа или сидя сделать 4-5 дыхательных упражнений.

При выполнении данного комплекса происходят ритмичные сокращения мышц спины, а также внутренних косых и поперечных мышц живота, волокна которых входят в круглые связки матки. Таким образом, под влиянием упражнений повышенный тонус скелетной мускулатуры распространяется и на матку. Тонус матки тоже повышается.

Метод номер три. Рекомендуется с 32 по 38 недель беременности.

Занятия проводятся ежедневно 2 раза в день через 1,5 – 2 часа после еды.

Исходное положение - стоя на коленях, опираясь на локти. Вдох, затем выдох.Повторить 5-6 раз.

Исходное положение - стоя на коленях, опираясь на локти. Вдох - медленный наклон туловища вниз, коснуться подбородком кистей рук, выдох - плавно вернуться в исходное положение. Повторить 4-5 раз.

Исходное положение - стоя на коленях, опираясь на локти. Медленно поднять правую прямую ногу вверх, отвести в сторону, носком коснуться пола, вернуться в исходное положение. Выполнять 3-4 раза поочередно в обе стороны, дыхание произвольное.

Исходное положение - стоя на четвереньках. Опустить голову вниз, округлить спину - выдох; медленно прогнуть спину в поясничном отделе, поднять голову – вдох (повторить 8-10 раз).

При выполнении данного комплекса отмечается положительная динамика состояния шейки матки.

Обратите внимание! при повышенном тонусе матки эффективна гимнастика по первому методу; при нормальном и пониженном тонусе матки рекомендуется второй метод; при неравномерном тонусе матки (тонус в теле и нижнем сегменте выше, а в дне меньше) - гимнастика по третьему методу. Наблюдающий вас доктор определит тонус матки и посоветует необходимый комплекс упражнений.

Использовать сразу все описанные комплексы не рекомендуется.

В большинстве случаев при тазовом предлежании удается добиться поворота плода в головное предлежание при выполнении гимнастических упражнений.

Будьте осторожны. Необходима обязательная консультация с лечащим врачом!

Основными противопоказаниями к применению гимнастики являются:

  1. Предлежание плаценты - состояние, при котором плацента перекрывает выход из матки.
  2. Угроза прерывания беременности или выкидыша.

При гестозе (проявляется отеками, повышением артериального давления, появлением белка в моче), при проблемах со стороны сердца, почек, печени следует избегать упражнений в коленно-локтевом положении.

Беременность и сауна Беременность и лишний вес

Уход за беременными

Поделиться:

Все наименования, логотипы и торговые марки являются собственностью Kimberly-Clark Worldwide.Inc. Copyright 2001. Все права защищены. Посещение нашего сайта и использование представленной на нем информации регулируются Правовыми положениями. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности.

Гимнастика для поворота плода в животе

Итак, конец третьего триместра, а ваш малыш еще не перевернулся головкой вниз. Сейчас это уже достаточно нелегко для плода, так как он уже крупный, а места в матке с каждым днем становится все меньше и меньше. Положение ребенка головкой вверх в мамином животике называется тазовым предлежанием.

Причины тазового предлежания

Этиология тазового предлежания до настоящего времени не ясна. Частота тазовых предлежаний практически не меняется и в течении последних 100 лет колеблется в пределах 3-5%.

Несмотря на многолетние споры, в настоящее время тазовое предлежание плода относят к патологическому положению, т.к. частота осложнений в родах гораздо выше, чем при головном предлежании.

Причины тазового предлежания делят на материнские, плодовые и плацентарные.

Материнские факторы тазового предлежания

• Аномалии развития матки

• Опухоли матки и яичников

• Снижение или повышение тонуса матки у много рожавших женщин

• Рубец на матке после предыдущей операции

• Гипертонус нижнего сегмента матки

• Воспалительные заболевания половых органов

Плодовые факторы тазового предлежания

• Врожденные аномалии плода

• Незрелость его вестибулярного аппарата

Плацентарные факторы тазового предлежания

• Мало- или многоводие

• Патология пуповины (относительно короткая в результате обвития или абсолютно короткая)

Воздействовать можно лишь на некоторые из этих факторов, особенно на гипертонус нижнего сегмента матки, что часто достигается с помощью ЛФК. В связи с потенциальными осложнениями в родах производилось множество исследований, посвященных проблеме поворота плода из тазового предлежания в головное. Например, предлагалось матери класть на низ живота наушники и включать легкую приятную музыку по несколько раз в день для того, чтобы ребенок повернулся головой вниз.

Во многих западных странах производится наружный профилактический поворот плода по Архангельскому под контролем УЗИ. В нашей стране сейчас этот метод не применяется т.к. считается, что он дает не меньше осложнений для матери и ребенка, чем профилактическое кесарево сечение. Поэтому у акушерки и врача для исправления тазового предлежания на головное есть только методы ЛФК.

Противопоказания к гимнастике для поворота плода

• Угроза прерывания беременности

• Наличие рубца на матке

• Бесплодие и невынашивание беременности в анамнезе

• Мало- или многоводие

• Тяжелые экстрагенитальные заболевания

• Аномалии развития матки

Кроме того, необходимо оценить тонус матки.

Комплексы лечебной гимнастики при тазовом предлежании плода

Основной принцип ЛФК - это комплекс упражнений для косых мышц живота, сочетая их с дыхательными, упражнениями на растяжение позвоночника, улучшение общего тонуса сердечно-сосудистой системы, упражнениями для тазового дна, упражнениями для груди.

1. Метод И.Ф.Диканя используется при высоком тонусе матки и сроке беременности 29-37 недель беременности.

Беременная, лежа на кровати, 3-4 раза поворачивается попеременно на левый или на правый бок и лежит на каждом из них по 10 минут. Такие занятия проводят 3-4 раза в сутки в течении 7-10 дней.

2. Методика В.В Фомичевой:

Вводная часть: ходьба обычная, на носках. на пятках, ходьба вперед и назад с вращением согнутых в суставах рук, ходьба с высоким подниманием колен сбоку от живота.

1. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклон в сторону - выдох, Исходное положение - вдох. Повторить 5-6 раз в каждую сторону.

2. Исходное положение - стоя, руки на поясе. Наклон назад - вдох, медленный наклон вперед. прогнувшись в поясничном отделе- выдох.

3. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Развести руки в стороны - вдох, с поворотом туловища в сторону свести ноги вместе - выдох. (3-4 раза).

4. Исходное положение - стоя лицом к гимнастической стенке, держась вытянутыми руками за рейку на уровне талии. Поднять ногу, согнутую в коленном и тазобедренном суставе сбоку живота с доставанием коленом руки, лежащей на рейке - вдох; опуская ногу, прогнуться в поясничном отделе позвоночника - выдох. Повторить 4-5 раз каждой ногой.

5. Исходное положение - стоя боком к гимн. Стенке, нога на 2 перекладине снизу, руки на поясе. Развести руки в стороны - вдох, поворот туловища и таза наружу, медленный наклон туловища с опусканием руки вниз перед собой - выдох. Повторить 2-3 раза в каждую сторону.

6. Исходное положение- стоя на коленях, опираясь на локти. Поочередное поднимание прямой ноги вверх. 5-6 раз каждой ногой.

7. Исходное положение - лежа на правом боку. Сгибание левой ноги в коленном и тазобедренном суставах- вдох. Исходное положение - выдох. 4-5 раз.

8. Исходное положение то же. Круговые движения левой ногой 4 раза в каждую сторону.

9. Исходное положение на четвереньках. “сердитый кот”. 10 раз

10. На левом боку упр. 6, 7.

11. Исходное положение - на четвереньках, ноги с опорой на переднюю часть стопы. 4-5 раз выпрямить ноги в коленных суставах, поднимая таз вверх.

12. Исходное положение - лежа на спине, опора на пятки и затылок. Поднять таз вверх - вдох, Исходное положение - выдох. 3-4 раза. Заключительная часть - 3-5 медленных упражнения сидя и лежа.

3. Методика Брюхиной, И.И.Грищенко и А.Е.Шулешовой

Упражнения выполняют перед едой 4-5 раз в день.

1. Лечь на бок, противоположный позиции плода. Ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах. Лежать 5 мин. Выпрямить верхнюю ногу, затем со вдохом прижать ее к животу и выпрямить с выдохом, слегка сгибаясь вперед и давая легкий толчок в сторону спинки ребенка. Повторять это движение медленно 10 минут.

2. Лежать 10 минут без движения.

3. Принять коленно-локтевое положение и оставаться в нем 5-10 минут.

4. Дополнительные упражнения к комплексу Фомичевой:

1. Исходное положение - стоя на коленях, опираясь на локти. Колени развести пошире в стороны. Коснуться подбородком кистей рук - выдох, исходное положение - вдох. 5-6 раз

2. Исходное положение - то же. Поднять правую ногу вверх, отвести в сторону, коснуться пола, вернуться в Исходное положение3-4 раза в обе стороны.

3. Упражнения для мышц промежности.

4. Исходное положение - лежа на спине. Ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Опускаем колено одной ноги к пятке другой. Ягодицы не отрываем.

5. Исходное положение - лежа на спине, ноги прямые на ширине плеч. Прямые стопы сводим внутрь, наружу, стараясь положить их на пол. 10 раз

6. Исходное положение - на четвереньках. Ходим ладошками по ковру влево, вправо. 6 раз.

7. Исходное положение - сидя на полу, руки в упоре сзади. Идти 3 шага ладошками назад, поднять таз, опустить его и идти ладошками вперед, пока не будет мешать живот.

8. Диафрагмальное дыхание, лежа на животе.

9. Упражнения для груди и плечевого пояса.

Следует знать, что если упражнения не помогают, Ваш врач может перевернуть малыша сам, используя методику акушерского поворота. Однако этот метод опасен, если выполняется непрофессионалами, и вообще всегда лучше надеяться, что малыш перевернется сам.

Внимание! Данная статья представлена исключительно как информационная! Не предпринимайте никаких действий, не посоветовавшись с Вашим врачом!

Источники: http://deti.mail.ru/pregnancy/yagodichnoe_predlezhanie_ploda_uprazhneniya/, http://m.gorodmam.ru/categories/710, http://www.puzdrik.ru/gymforturn.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения