Главная » После родов

Живот женщины после родов фото

Как убрать обвисший живот

Краткое содержание статьи:

Как многим мешает живот. Особенно негативно выглядит живот, который обвис. Поэтому очень многих интересует, можно ли убрать обвисший живот. Конечно, можно. Способов масса. Мы все рассмотрим. Не переживайте. Ведь как часто бывает, что мы хотим выглядеть красиво, привлекательно. Особенно красиво должен выглядеть живот. Это самое важное. Живот привлекает всех. Женщины восторгаются им, мужчины просто сходят с ума.

Как приятно одеться так, что виден подтянутый животик, например, одеть топик. Как это приятно. Но если нет живота красивого, если показать его стыдно, что тогда, опускать руки? Ни в коем случае. Главное найти способ и привести себя в порядок. Это очень легко. Мы подобрали лучшие процедуры и упражнения, которые помогут Вам похудеть.

Почему живот становится обвисшим?

Перед тем, как рассмотреть упражнения и варианты того, как можно убрать живот, необходимо разобраться, почему он появился. Только после того, как Вы найдете свою причину обвисшего живота, Вы сможете похудеть и убрать его.

Поэтому сначала рассмотрим причины обвисшего живота, а потом узнаем, как быстро убрать обвисший живот. Итак, обвисший живот – это в первую очередь то, что не хочется видеть. Но почему же у нас появляется живот? Откуда он? Первый и самый распространенный вариант – это роды. Во время родов, если Вы начнете набирать много веса, то рискуете после родов получить обвисший животик.

Есть и другая причина. Это прием пищи в больших количествах, то есть переедание. Можно получить не желательный живот в случае не подвижного образа жизни и не правильного питания. Могут повлиять и проблемы с системой эндокринной. Возраст – это также одна из причин. Кожа становится дряблой и поэтому обвисает. И последний вариант – это проблемы, которые связанные с психологическим состоянием. В случае последнего варианта необходимо обратиться к психологу и лишь, потом что-то делать с животом. Лишь после того, как Вы найдете причину своего живота, только тогда Вы сможете найти пути решения данной проблемы. Но помните, что быстро живот Вы не потеряете. Вам необходимо будет очень много времени. Результат будет заметен лишь после трех, а то и пяти месяцев.

Как убрать обвисший живот после родов?

Давайте рассмотрим те варианты, которые помогут потерять Вам ненужный живот после родов. Если до родов Ваша жизнь была активна, Вы чем-то занимались, например, танцами, тогда проблем не будет никаких. Немного легоньких занятий и у Вас получится все. Ваш живот очень быстро вернется в исходное положение. Уже через два месяца от него ничего не останется. Но бывают и те варианты, когда во время беременности девушки набирают много лишнего веса. Тут уже все намного сложнее. Придется потрудиться и поработать над собой.

Убираем обвисший живот и бока -видео

  • Особенно если Ваш живот обвис после кесарева. На тему кесарева сечения мы уже говорили, Вы сможете все найти в нашей статье, как убрать живот после кесарева. В данной статье мы поговорим более детально об убирании животика после обычных родов. Начинать работать над собой интенсивно можно лишь, когда Вашему ребенку уже исполнилось месяцев восемь или хотя бы семь. До этого Вы можете навредить своему организму.

Возможно даже потеря молока. Может появиться раздражительность, стресс и соответственно не спокойствие ребеночка. Первое что мы делаем – это уменьшаем употребление жирной пищи. Во время прогулок не нужно сидеть, необходимо гулять. Лучше проходить пешком около трех часов. Также желательно приобрести пояс. Он специальный, поддерживает живот и поясницу. Одевать его необходимо во время прогулок. Хорошо помогает и обруч. Крутить его нужно не меньше десяти минут. Лучше это делать перед прогулкой.

Таким образом, Ваши мышцы разогреются и будут готовы к прогулке. Необходимо заняться и очищением организма. В этом Вам поможет употребление продуктов кисломолочных с отрубями. Очень важна и жидкость. Пить ее необходимо очень и очень много. Она просто необходима для хорошего похудения. Если Вы хотите убрать живот очень быстро, тогда начните свой денек с пробежек. Бегайте по утра, примерно часа пол. Лучше больше, тогда примерно час. Таким образом, Ваш результат намного лучше будет заметен, и Вы потеряете ненужный живот намного быстрее.

Как убрать обвисший живот?

Давайте теперь рассмотрим, какие еще есть варианты того, как же убрать живот, который обвис. Для того чтобы убрать обвисший живот, необходимо начать правильно питаться. Конечно, упражнения – это то, что Вам поможет, но они лишь ускорят процесс, который задан питанием. Если Вы будете не правильно питаться, то упражнения никакого результата не дадут. Главное – это сделать Ваше питание правильным. Исключите жирную пищу.

Необходимо кушать белковую пищу и продукты. Не забываем и про витамины. Их нужно кушать. Это фрукты и овощи. Что нам нужно делать для того, чтобы реально убрать обвисший живот? Начните с того, чтобы заниматься утренними пробежками. Только не нужно кушать перед тем, как пойти на пробежку. Нагрузите немного организм, делайте упражнения, физическую работу. Главное правило – это забывание о еде очень сладкой и жирной. Сделайте Ваше питание сбалансированным.

Упражнения, которые помогут убрать обвисшую кожу на животе

Очень важно рассмотреть самые эффективные и популярные упражнения. Ведь потеря кожи и лишней части живота будет происходить намного быстрее, если Вы будете выполнять правильные упражнения. Чем эффективнее выбрать упражнения, те быстрее будет процесс, но помните, что месяца два ждать все-таки придется. Первое упражнении выполняется лежа на полую. Ложимся, ноги и руки необходимо развести как можно шире. Начинаем растягивать себя во все стороны. Такое упражнение необходимо выполнять не меньше пяти раз. Упражнение номер два также выполняется на полу. Ложимся. Руки сгибаем и кладем за голову.

Поднимать нужно ноги. Вначале делаем угол 45 градусов. Подержите ноги в таком состоянии пятнадцать минут. Потом поднимаем ноги выше. Такое упражнение также нужно выполнить не меньше пяти раз. Остаемся в положении на полу с руками за головой. Ноги нужно согнуть в коленях. В таком положении опускаем их в бока. Спину не отрываем. Чтобы лучше понять, как убрать обвисший живот – фото идеальный помощник. Сравните правильность выполнения упражнений по фотографии. И последнее упражнение выполняется сидя на полу. Ноги сделайте ровными и не отрывайте их от пола. Поворачивайтесь своим телом по бокам. Задерживайтесь и фиксируйте себя в каждой позиции. Посмотрите, как убрать обвисший живот видео. Оно поможет правильно выполнять любые упражнения.

Как убрать обвисший живот -видео

Рекомендуем прочитать:

Главная Каталог статей Уход за кожей Живот после родов фото: как быстро убрать и восстановить упругость кожи

Живот после родов фото: как быстро убрать и восстановить упругость кожи

Беременность и рождение ребенка для большинства женщин радостное событие. Если женщина до беременности вела подвижный образ жизни и придерживалась правильного питания, то восстановление после родов будет быстрым. Живот после родов вернется в прежнее состояние. Половина всех женщин восстанавливает свою прежнюю форму в течении года. Но если готовить свое тело в течении беременности и заняться им после родов, можно восстановиться и даже стать лучше в течении 3 месяцев.

Как уберечь во время беременности и после родов живот от растяжек и дряблой кожи

Для этого необходимо увлажнять кожу. Для увлажнения лучше всего использовать натуральные масла -оливковое, льняное, миндальное. Масла нужно брать качественные и не жалеть на них деньги.

Как использовать масла. Перед принятием душа нанесите на кожу немного оливкового масла. Нанесите его на кожу живота, груди, бедер. Намыльте тело гелем или мылом и помассируйте кожу. После душа слегка промокните кожу полотенцем, но не досуха и нанесите на проблемные места -живот, грудь, бедра или на все тела, смесь из масел. Эту смесь готовить так -смешать по 2 ч. ложки оливкового, миндального и льняного масла. Нанесите масла и дайте им впитаться в течении 5 минут. Накиньте халат после этого. Используйте масла после каждого принятия душа, на ночь.

Масло делает кожу увлажненной и эластичной. Кожа сохраняет свою упругость. По мере увеличения живота кожа спокойно растягивается, не разрываясь и не образуя растяжек. А после родов и того как лишние килограммы и отеки уйдут, кожа возвращается в прежнее состояние.

После родов можно делать массаж, легкие упражнения, употреблять семя льна для похудения .

Живот после родов: фото

Вот такой животик может быть после беременности и родов.

7 звездных мам, которые быстро похудели после родов

У звезд свои особенности. Одна из них — не засиживаться в декретном отпуске и выходить на работу спустя несколько недель после родов. Разумеется, без лишних килограммов. Это продемонстрировала актриса Кристина Асмус. недавно опубликовавшая в микроблоге свою фотографию. У молодой мамы на снимке стройная, достойная восхищения фигура. Портал «7Дней.ru» решил вспомнить и других молодых и известных мам, которые в краткие сроки избавились от веса, набранного во время беременности.

Кристина Асмус

Кристина Асмус стала мамой 5 января. Но уже спустя 2,5 недели после рождения дочки, имя которой, к слову, пока держится в секрете, актриса вышла на сцену театра Еромоловой, где сыграла роль Офелии.

Отыграв премьерный спектакль после родов, молодая мама поделилась эмоциями с читателями своего микроблога: «Даже не поняла, как вчера сыграла… тугой корсет, шлем, 2 юбки, плащ, неразношенные каблуки, репетиции, закончившиеся для меня в прошлом году… Но это отличный опыт! Спасибо всем, кто был вчера и кто придет сегодня. Для меня очень важно делиться эмпирией».

Кристина Асмус не стала раскрывать секрет своего экспресс-похудения. Возможно, это генетическая особенность или актриса воспользовалась утягивающим бельем. Тем не менее выглядит молодая мама отлично.

Татьяна Терешина

Певица и фотомодель Татьяна Терешина. ставшая мамой 27 декабря, спустя две недели после родов поделилась с поклонниками своей радостью. На страничке в Instagram звезда продемонстрировала фото, на котором видно, что она в прекрасной форме. «Мой живот ровно через 2 недели после родов!))) Ура)))», — гласит подпись под снимком.

Терешина не скрывает, как она избавляется от лишнего веса. Певица постоянно ходит в спортзал, о чем докладывает читателям своего блога. « Продолжаем худеть, стройнеть и сдуваться!) эх)) », — подписала она один из снимков, сделанных в фитнес-центре.

Ляйсан Утяшева

Экс-гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева. родившая сына Роберта в мае прошлого года, тоже не скрывает секретов своего похудения после родов. Молодая мама рассказывает об этом в своем микроблоге.

Например, поклонники звезды знают, что во время беременности спортсменка поправилась на 15 килограммов, 12 из которых успешно сбросила за 7 месяцев после рождения сына. Оставшиеся три килограмма ушли еще за несколько месяцев.

Ляйсан советовала желающим похудеть не тратить время на диеты, которые хотя и дают быстрый результат, но затем вес вновь возвращается. Молодая мама дала свой рецепт стройности: «Гимнастика, массаж, обертывание и вместо ужина пью протеиновый коктейль. Всем, кто худеет или восстанавливается после родов, удачи, мои хорошие! Знайте меру, не ленитесь заниматься, Вы у себя одна, будьте самой-самой!»

Анна Михалкова

Актриса Анна Михалкова в сентябре родила третьего ребенка — дочь Лидию. Известие о том, что представительница именитой семьи в очередной раз стала мамой, удивило всех. Ведь в течение всего периода беременности об этом не было ни слова.

Но после рождения дочки фотографии многодетной мамы опубликовали многочисленные издания. Причиной повышенного интереса стало преображение Анны Михалковой, которая заметно похудела. Разумеется, тут же посыпались вопросы, как актрисе это удалось. Молодая мама не стала ничего комментировать. Но предположим, что причина в здоровом образе жизни. Так как Анна Михалкова регулярно делится своими новыми фотографиями в микроблоге, среди них можно видеть ее снимки, сделанные с утренней пробежки, где актриса в спортивной куртке и наушниках.

Источники: http://vtrenirovke.ru/kak-ubrat-obvisshij-zhivot/, http://y-jenchina.ru/publ/ukhod_za_kozhej/zhivot_posle_rodov_foto_kak_bystro_ubrat_i_vosstanovit_uprugost_kozhi/23-1-0-797, http://m.7days.ru/beauty/health/7-zvezdnykh-mam-kotorye-bystro-pokhudeli-posle-rodov.htm

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения