Главная » После родов

Живот 5 день после родов

Женщина после родов: первые часы, дни, недели…

Как известно, беременность длится около 40 недель. В течение этого периода в организме женщины постепенно происходят значительные изменения. И для того чтобы всем органам и системам вернуться к своему прежнему состоянию, которое было до зачатия, тоже требуется определенное время #151; в среднем около полутора-двух месяцев.

Однако первые шаги по возвращению к себе начинаются уже непосредственно в родовом зале. Сразу после рождения ребенка кладут маме на живот, потом обрабатывают и пересекают пуповину и прикладывают малыша к маминой груди. Затем очищают кожные покровы новорожденного, измеряют его длину и вес, окружность головы и груди. В течение 2#150;3 часов родильница остается в родовом зале под обязательным наблюдением врача и акушерки, принимавших роды. Специалисты производят осмотр родовых путей, зашивают возможные разрывы мягких тканей родового канала, оценивают тонус послеродовой матки, помогают женщине опорожнить мочевой пузырь.

В первые сутки после родов молодая мама отдыхает. Акушерка регулярно измеряет родильнице температуру, пульс, артериальное давление, наблюдает за опорожнением мочевого пузыря для рефлекторного сокращения матки. После родов тонус мочевого пузыря снижается, поэтому позывы к мочеиспусканию могут отсутствовать или оно становится болезненным и частым. Тем не менее ходить в туалет следует не менее четырех раз в сутки. Мочеиспускание можно вызвать рефлекторно, открыв кран с водой, #151; многим это хорошо помогает. При отсутствии же необходимого эффекта мочу выводят катетером.

Через 6 часов после родов пациентке обычно уже разрешают подниматься с постели, а начиная со вторых суток #151; выполнять специальную гимнастику, направленную на восстановление организма. Родильница должна соблюдать правила личной гигиены: часто менять послеродовые прокладки, делать воздушные ванны для швов (при их наличии), ежедневно принимать душ, подмываться каждый раз после туалета, менять постельное белье 3#150;4 раза в неделю. Кроме того, медицинская сестра несколько раз в сутки обрабатывает наружные швы дезинфицирующими растворами.

Обход рожениц совершается ежедневно. Врач оценивает динамику сокращения матки, количество выделений, состояние молочных желез. При нормальном течении послеродового периода на 3#150;4-е сутки после физиологических родов и на 5#150;6-е сутки после кесарева сечения родильница выписывается под наблюдение участкового гинеколога.

Однако возвращение домой еще не означает, что молодая мама может сразу же вернуться и к прежнему образу жизни. Прежде чем это случится, пройдет еще как минимум месяц, а то и больше. Перемены коснулись всех систем организма, и в наибольшей степени конечно же матки. Она не только значительно увеличилась в размерах. Изменилась и ее структура, вследствие чего матка стала более мягкой, дряблой . Сокращение ее начинается сразу после рождения последа. Непосредственно после родов матка весит 1000 г, ее дно находится на уровне пупка. Полное обратное развитие этого органа происходит через 6#150;8 недель. К этому моменту матка рожавшей женщины достигает веса 50#150;75 г. Чтобы матка лучше сокращалась, родильницам рекомендуется 2#150;3 раза в день лежать на животе в течение 10#150;15 минут, прикладывая к лону холодную грелку. По показаниям проводятся инъекции окситоцина, а при болезненных сокращениях матки гинеколог может назначить прием обезболивающих препаратов и спазмолитиков.

Сразу после рождения малыша происходит отделение плаценты, на месте которой остается раневая поверхность #151; плацентарная площадка. Ее окончательное заживление происходит к концу 3-й недели. Послеродовое отделяемое из матки #151; так называемые лохии. В первые 2#150;3 дня они бывают кровяные, на 3#150;4-й день становятся серозно-сукровичными, с третьей недели #151; слизистыми. После 5#150;6-й недели выделений из матки не должно быть совсем. Если они продолжаются дольше этого срока, имеют неприятный запах или являются слишком обильными, женщине необходимо обязательно обратиться к своему врачу.

Влагалище во время родов также претерпевает значительные изменения. Для того чтобы малыш смог появиться на свет, тонус мышц влагалища снижается, а его просвет увеличивается. Мышцы промежности восстанавливают свою функцию к 10#150;12-му дню, а мышцы передней брюшной стенки #151; только к 6-й неделе послеродового периода. Кроме того, в послеродовом периоде снижается мышечный тонус желудочно-кишечного тракта, что нередко приводит к запорам. Активный образ жизни и рациональное питание позволяют молодой маме справиться с этой проблемой самостоятельно, однако при отсутствии эффекта следует обязательно обратиться к врачу, который назначит слабительное или очистительную клизму.

Отдельно следует коснуться грудного вскармливания. Для правильного становления лактации малыша прикладывают к груди сразу же после родов, еще в родильном зале. Первые 2#150;3 дня из молочных желез выделяется молозиво. Чрезвычайно важно, чтобы малыш его получал, поскольку оно богато белками и солями, необходимыми для нормального роста и развития. Также молозиво содержит в большом количестве защитные антитела. Молоко чаще всего приходит на 3#150;4-й день после родов. Его количество достигает 800#150;1000 мл в сутки. Медицинский персонал в роддоме помогает наладить грудное вскармливание: женщине показывают, как правильно прикладывать ребенка, как сцеживаться и ухаживать за грудью. Для профилактики трещин соски хорошо обрабатывать специальными кремами. Перед кормлением руки и грудь необходимо вымыть с детским мылом и насухо вытереть стерильной пеленкой. После того как малыш поел, остатки молока необходимо сцедить для профилактики мастита. При нормальной лактации молочные железы равномерно плотные и безболезненные. Если произошло нагрубание молочных желез, маме нужно ограничить количество потребляемой жидкости. В особо сложных случаях назначаются физиопроцедуры или медикаментозная терапия.
Что касается одежды, то буквально с первого дня послеродового периода потребуется специальный бюстгальтер для кормящих мам. С целью гигиены рекомендуется использовать сменные прокладки для соска. Одежда после родов должна быть простой, легко застегивающейся. Соблюдение этих простых правил поможет надежно защитить женщину от осложнений, связанных с грудным вскармливанием (трещин соска, лактостаза, мастита) и сделать само кормление приятным.

Что касается питания в послеродовом периоде, то кормящей маме необходимо получать достаточное количество энергии #151; не менее 2800 килокалорий. Пища должна быть сбалансирована по содержанию жиров, белков и углеводов, богата витаминами и микроэлементами, а в первые два дня пища #151; особо легкоусвояемой. Нужно, чтобы в рационе преобладали белковые, молочнокислые продукты, овощи и фрукты. Следует исключить орехи, красные фрукты и овощи, цитрусовые, шоколад, какао, кофе, поскольку все они способны стать источником аллергии.

Беременность, как и роды, #151; естественный физиологический процесс. То же самое можно сказать и о послеродовом периоде. Соблюдая в течение этих нескольких недель определенные правила и предписанный врачом режим, молодая мама сумеет быстро и легко вернуться к своему прежнему состоянию.

Рыжкова Л.А.
врач акушер-гинеколог,
заведующая обсервационным акушерским отделением
Перинатального Медицинского Центра

Электронная версия

Когда уйдет живот после родов и как ускорить этот процесс

Почти каждую женщину волнует, когда уйдет живот после родов. Есть, конечно, счастливицы, которые уже спустя неделю могут похвастаться плоским животиком, но таких единицы, а поэтому тема очень актуальная. Бывает, что прошло уже достаточно много времени, а живот как был «беременным», так и остался. Поэтому мы сейчас поговорим о том, когда нужно начинать беспокоиться и как вернуть свое тело в тонус.

Почему живот остается выпуклым

Некоторые считают, что живот сразу после родов исчезает. Это ошибочное мнение способно принести немало вреда. Ведь когда женщина на второй день смотрит в зеркало и видит большой круглый живот, то начинает паниковать и думать, что с ней что-то не так. Масла в огонь подливают также родственники или друзья, которые спустя полгода-год после родов, заметив все такой же выпуклый животик, могут спросить «Ты снова беременна?». В этот момент, с одной стороны, хочется их стукнуть чем-то, а с другой – начинает овладевать отчаяние.

Именно поэтому первое, что вам нужно сделать – это успокоиться. Мгновенно фигура не меняется. Телу нужно время, чтобы восстановиться. Через сколько уходит живот после родов? У всех по-разному. Кто-то через неделю уже как конфетка, а кому-то приходится попотеть целый год. И вот что влияет на это:

  • Индивидуальные особенности.
  • То, какая по счету беременность. После первой живот быстрее уходит, чем после второй или третьей.
  • Насколько были натренированы ваши мышцы до беременности. Спортсменки очень быстро восстанавливают свои прежние формы.
  • Вес плода и количество детей. Многоплодная беременность слишком сильно растягивает кожу и мышцы живота, и ему потом сложнее прийти в норму.
  • Если вам делали кесарево, то животик будет спадать дольше.
  • Нарушенная осанка.

Сразу после родов мышцы еще растянуты, матка увеличена, лишний жирок не успел никуда испариться, поэтому, во-первых, нужно немного подождать, а во-вторых, с животом необходимо что-то делать.

Лечение растяжек на животе. Памятка

Как выглядит живот после родов в разные периоды

Те, кто еще ни разу не рожали, не имеют ни малейшего представления, как выглядит живот после родов. Предупреждаем сразу, что не очень привлекательно. Идеальным будет сравнение со сдувшимся шариком. Несмотря на то что спустя сутки после рождения малыша, мама теряет в среднем 5–6 килограмм, животик по-прежнему выглядит, как у беременной.

В первую неделю интенсивно теряется вес, особенно если женщина кормит грудью. Главное условие – не переедать. Кормление, кстати, ускоряет процесс подтяжки живота, потому что во время него сокращается матка. Чем быстрее она приобретет свои добеременные размеры, тем скорее можно надеяться на плоский животик.

Примерно через 1,5–2 месяца матка полностью сокращается, и теперь вы можете увидеть конкретно то, над чем стоит поработать. Если живот так и висит фартучком, то нужно будет прибегнуть к физическим упражнениям, чтобы вернуть тонус мышцам, и косметическим процедурам, чтобы подтянуть кожу.

Спустя полгода-год живот должен полностью уйти, если беременность была первая. Если же вторая или третья, то это может занять немного больше времени.

Расхождение прямых мышц живота

Бывает, что не уходит живот после родов довольно длительное время даже несмотря на физическую активность и жесткие диеты. Это уже повод бить тревогу, так как у вас может быть расхождение прямых мышц, диастаз. Во время беременности они расходятся в стороны, чтобы дать возможность животу расти. После беременности мышцы должны вернуться в свое естественное положение.

Происходит это обычно на 3–4 неделе после родов. Если к этому моменту, мышцы этого не сделали, то что бы вы ни предпринимали, выпуклый живот никуда не денется. Более того, любые физические нагрузки, как, например, качание пресса, может только усугубить проблему.

Для того чтобы убедиться, что мышцы там, где нужно, сделайте следующее:

  1. Лягте на спину.
  2. Немного напрягите пресс.
  3. Прощупайте живот по средней линии в области пупка и ниже его.

Там вы найдете ложбинку. Если ее ширина в один палец, то все нормально, а если больше – то необходимо обратиться к врачу. Когда ложбинка очень широкая, то живот после родов не спадает вообще.

Как ускорить процесс восстановления

Никому не хочется ждать год, чтобы влезть в любимые джинсы или пощеголять в открытом купальнике на пляже. Вы можете помочь своему телу приобрести прежние формы, но для этого придется потрудиться. Только от вашего образа жизни зависит, как долго уходит живот после родов. Так что не затягивайте, а сразу приступайте к устранению проблемы.

Вот несколько советов, которые вам в этом помогут:

  • Если вы кормите, то на этот период откажитесь от жестких диет и интенсивных физических упражнений.
  • Делайте контрастные водные процедуры, когда выделения полностью прекратятся.
  • Поддерживайте в тонусе кожу при помощи пилингов, масок, обертываний и массажа.
  • По поводу бандажа и утягивающего белья мнения специалистов расходятся. Одни считают, что они помогают, а другие – что вредят. Видимо, здесь все индивидуально.
  • Существует одно упражнение, которое можно делать уже спустя 2–3 дня после родов. Только не забудьте проконсультироваться со своим врачом. Лягте на спину. При выдохе втягивайте живот, а при вдохе выпячивайте. Можете задерживаться в каждом положении на несколько секунд. Несмотря на простоту, это упражнение способствует сжиганию жира.

Видео. Как восстановить живот после родов

Напоследок запомните, что классическое качание пресса не делает живот плоским. За это ответственны косые мышцы. Их можно тренировать вышеупомянутым упражнением «помпа», которого есть много разновидностей. Тем, кому делали кесарево сечение, придется подождать с упражнениями месяца два-три и лишь потом потихоньку начинать «отстраивать» свое тело заново.

Источники: http://www.mama-journal.ru/rody/Zhenshchina_posle_rodov:_pervye_chasy, _dni, _nedeli.html, http://magical-skin.com/kozha-lica-i-tela/beremennost/podtyagivaem-zhivot.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения