Главная » Околоплодные воды

Выходит вода время беременности

Беременность

Питье во время беременности

Залог благоприятного течения беременности и рождения здорового ребенка - это соблюдение оптимального питьевого режима, при котором организм получает ровно столько жидкости, сколько требуется будущей маме и малышу.

В первом триместре беременности воды нужно употреблять достаточно много - около 2-2,5 литров. Это поможет справиться с токсикозом, запорами и восполнить общий дефицит воды.

Важно с самого начала беременности приучать себя к полезному питью. Можно купить соковыжималку и делать натуральные соки, постепенно заменяя стакан сока съеденным целиком фруктом (ближе к 20-й неделе). Также можно варить компоты и морсы из натуральных ягод, делать отвары из разрешенных во время беременности трав, не забывать о простой воде - она лучше всего очищает организм от токсинов.

Будьте осторожны с кофе - он обладает мочегонным и обезвоживающим действием, а также ухудшает самочувствие. Не увлекайтесь крепким чаем, чашка крепкого свежезаваренного чая содержит больше кофеина, чем такая же чашка кофе. Не годятся в качестве питья разнообразные газированные и тонизирующие напитки. В современном мире молоко и соки изготавливаются синтетическим путем из разведения сухого концентрата, в состав которого входят красители и вкусовые добавки. Абсолютно исключены во время беременности спиртные напитки, включая безалкогольное пиво, красное вино, спиртовой настой валерианы и другие.

Начиная с 20-й недели, организм женщины начинает активно запасать соли натрия и воду. С этого срока необходимо резко ограничить потребление поваренной соли - именно она вызывает задержку жидкости в организме и чувство жажды. Нужно помнить, что соль содержится не только в солонке на кухонном столе, не только в соленых огурцах и рыбе, но и в квашеной капусте, в любом колбасном изделии, в твердых сырах, в любых консервах, в майонезе, кетчупе, соевом соусе. Исключить соль из рациона - задача сложная, справиться с этим за один день обычно тяжело, на привыкание организму требуется около недели. Не стоит бояться оставить свой организм совсем без соли - она входит в состав хлеба, овощей, мяса.

Если вы страдаете отеками, необходимо ограничить жидкость до 1,5 литров в сутки, учитывая жидкость, содержащуюся в пище. Однако, строго запрещено ограничивать употребление жидкости при заболеваниях почек, пиелонефрите и мочекаменной болезни. Для профилактики отеков, в этом случае, соль нужно исключить особенно тщательно и пить так называемое «почечное питье». Это обычно немного подкисленная жидкость со слабым противовоспалительным и мочегонным эффектами: клюквенный и брусничный морсы, отвары листьев брусники или смородины, почечные сборы.

Старайтесь пить медленно, маленькими глотками, иначе организм не успеет отреагировать на поступление жидкости и через какое-то время жажда вернется. Небольшое количество жидкости во время еды очень полезно: соразмерное перемешивание пищи с жидкостью способствует улучшению пищеварения. Температура напитков в холодное время года должна быть комнатной, а в жаркое время года прохладной - это ускорит процесс охлаждения организма. Но даже летом от очень холодных напитков следует воздержаться.

Вода для беременных. Потребление жидкости во время беременности

Как утверждают ученые, здоровье детей очень сильно зависит не только от питания матери во время беременности и кормления грудью. но и от того какую воду она пьет в этот период. Если мамы бы пили только чистую воду, то в нашей стране болезни детей уменьшились бы от семи до сорока процентов.

В организме беременной женщины и растущего у нее в животике ребенка активно идут обменные процессы, которые не могут идти без воды. Во время беременности потребность в воде у женщины значительно возрастает. Беременная женщина должна пить восемь стаканов жидкости в день при нормальной температуре воздуха. При позднем токсикозе, отеках и патологии почек количество питья уменьшают после консультации с врачом.

Если беременность протекает благополучно, беременную женщину не должно волновать вопрос о том, сколько можно пить воды. Организм сам знает, сколько жидкости надо потреблять и дает знать об этом беременной женщине. Обращать внимание надо на то, какую воду полезнее всего пить при беременности и кормлении грудью.

Женщинам во время беременности нужно ограничить употребление кофе, лимонадов, подслащенных консервированных соков. Газированную минеральную воду при беременности пить рекомендуется в ограниченном количестве. Она помогает при раннем токсикозе снять приступы тошноты, но чрезмерное употребление ее может вызвать метеоризм у матери. А если в воде содержится много натрия, то это оказывает дополнительную нагрузку на почки и может привести к отекам. Для ежедневного использования беременной и кормящей женщине идеально подходит столовая минеральная вода без содержания минеральных солей. Минеральная вода в бутылках в отличие от водопроводной воды не содержит активного хлора, тяжелых металлов и прочих вредных примесей. Не следует покупать искусственно минерализованную воду, при покупке воды изучите этикетку. Сейчас многие недобросовестные фирмы заливают воду в емкость прямо из источника. Чтобы проверить качество воды, необходимо отвинтить крышку бутылки и оставить бутылку без крышки несколько дней. Если на ее дне появиться зеленая тина, как гладь старинного пруда, больше такую воду не покупайте.

Пить кипяченую воду из-под крана беременным также не рекомендуется. Сейчас качество водопроводной воды содержит много тяжелых металлов. Поэтому воду из-под крана лучше не пить даже после кипячения и очищения в домашних условиях бытовыми фильтрами. Действительно, после кипячения уничтожаются многие микробы и вирусы, однако содержание в воде солей тяжелых металлов и органических соединений не уменьшается. Такой же результат получается после отстаивания и заморозки водопроводной воды. Большинство бытовых фильтров тоже не очищает воду полностью от загрязнителей. И потом, фильтрующий элемент бытовых фильтров очень быстро вырабатывает свой ресурс и его надо постоянно менять. Использование воды из родников и колодцев беременными женщинами допустимо только в случае надежно изученного источника, ведь по утверждению экологов, почва уже давно не в состоянии полностью фильтровать подземные воды.

Сегодня видов бутилированной воды в магазинах очень много и сделать выбор подчас непросто. Она классифицируется как столовая, лечебно-столовая и лечебная. Будущей маме лучше всего подойдет столовая вода с небольшим содержанием натрия. Количество растворенных в воде минеральных веществ должна быть в столовой минеральной воде не более 1 г/л. Также в этикетке может быть написано вода первой категории и второй категории. Вода первой категории качества добывается из поверхностных источников, она значительно лучше водопроводной и содержит гораздо меньше хлорорганических соединений. Воду высшей категории получают из подземных источников, обеззараживается она без хлорирования. Поэтому вода высшего качества содержит больше полезных веществ и более подходит для питья беременным женщинам.

Наилучшим вариантом питьевой воды при беременности является оксигенерированная минеральная вода, то есть вода, обогащенная кислородом. Если будущая мама страдает токсикозом и живет в большом городе, где в воздухе меньше кислорода и много автомобильных выхлопов, то пейте минеральную воду, обогащенную кислородом.
Из такой воды кислород прекрасно усваивается пищеварительной системой и способствует нормальному развитию беременности и рождению здорового малыша.

- Вернуться в оглавление раздела Акушерство.

Сколько воды нужно пить беременной женщине

Беременность – период в жизни женщины, когда в первую очередь нужно думать не о себе, а о здоровье будущего малыша. Правильный питьевой режим – одно из условий благополучного течения беременности.

Для чего нужна вода во время беременности?

Потребление воды в достаточном количестве поможет избежать проблем со здоровьем, как у матери, так и у ребенка. Вода во время беременности нужна для:

  • формирования околоплодных вод;
  • формирования плазмы;
  • предотвращения излишней отечности;
  • предотвращения появления запоров и геморроя;
  • выведения ненужных веществ, которые могут вызвать заражение мочевого пузыря;
  • избавления от токсинов.

Как правильно пить воду?

  1. Пить воду нужно не спеша, небольшими глотками.
  2. Не стоит увлекаться охлажденной водой или добавлять лед.
  3. Старайтесь пить в перерывах между приемами пищи.
  4. Не запивайте пищу водой. Это может привести к вздутию и брожению в желудочно-кишечном тракте и вызвать ощущение тяжести.
  5. Не пейте газированную воду, так как она «вымывает» кальций, который так необходим вам и вашему малышу.
  6. Для разнообразия можно добавить в воду дольку лимона.
  7. Не пейте на ночь. Старайтесь выпить последний стакан воды за час до сна. Вода, выпитая перед сном, может на утро дать отечность лица, рук и ног.

С каждым месяцем беременности обменные процессы в организме женщины становятся все интенсивнее. У ребенка увеличивается потребность в кислороде и полезных веществах. 8-10 стаканов чистой воды – норма для каждой беременной женщины.

В токсикоз и жару потребность в воде может увеличиться. Необходимо всегда иметь при себе бутылочку с водой. Желательно выпивать большую часть суточной нормы жидкости в первой половине дня и сокращать ее объемы к вечеру.

Какую воду нужно пить во время беременности?

Состав воды из-под крана оставляет желать лучшего. Обработка химикатами, тяжелые металлы и соли нанесут вред организму матери и будущего ребенка. Если нет возможности пить другую воду, используйте фильтр для очистки воды.

Очень полезна минеральная и столовая вода, которая продается в аптеках. Такая вода полезна и даже отличается на вкус от воды из-под крана. Благодаря минеральным солям и полезным микроэлементам, которые содержатся в минеральной воде, можно избежать многих заболеваний.

Однако не стоит ею злоупотреблять. К примеру «Боржоми» можно пить не больше месяца.

Следует помнить, что помимо воды беременной женщине рекомендуется пить чаи, соки, молоко и есть продукты, которые содержат много жидкости (арбузы, дыни, огурцы). Не рекомендуется пить кофе. колу и сладкие газированные напитки .

Источники: http://deti.mail.ru/pregnancy/pitye/, http://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/voda_pri_beremennosti.html, http://on-woman.com/skolko-vody-nuzhno-pit-beremennoj-zhenshhine/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения