Главная » Кормящая мама

Можно ли кормящим в баню

Можно ли кормящей маме ходить в баню?

Кормящей грудью маме можно ходить в баню или сауну, но при этом следует придерживаться определенных правил и советов, которые помогут свести к минимуму вероятность появления нарушений лактации. Ее причинами становятся не только перегревание, но и потеря жидкости организмом, неправильно организованный питьевой режим в парилке и после нее, а также резкая смена тепловых режимов в области груди (например, при окунании в прохладную воду после парилки).

Сроки посещения

Прежде всего, следует определиться со временем после родов, по прошествии которого можно идти париться:

  • для женщин, которые регулярно посещали парилку (баню) во время беременности разрешается возобновить посещения уже спустя 1,5 месяцев;
  • если же кормящая мама не была в бане более 6 мес. до родов – следует воздержаться от нее в первые 6 месяцев после них;
  • в случае если посещение бани первое в жизни (или первое за 2 последних года) – рекомендуется отложить поход в нее до окончания периода ГВ или на 1 год после родов. Это обусловлено появлением возможности (в случае необходимости) закончить грудное вскармливание или же восполнить недостаток молока прикормом;
  • женщинам, которым было сделано кесарево сечение рекомендуется повременить с посещением бани до полного заживления рубцов (при условии частого ее посещения).

Рекомендации

До похода в баню рекомендуется покормить малыша молочком, при необходимости (если Вы не планируете возвращение домой в ближайшие 2-3 часа) следует сцедить его для следующего кормления.

Также приготовьте специальное мягкое полотенце для груди – при посещении парильни будет выделяться молоко, которое следует вытереть или промокнуть чистой тканью.

Для того чтобы посещение бани или сауны не повлекли за собой нежелательные последствия, следует придерживаться определенных правил при посещении:

  • возобновлять посещения парильной следует согласно правилам первых наведываний. Следует постепенно увеличивать время (начиная от 3 мин.) и температуру (не более 80 у верхней полки), а также следует отдать предпочтение нижним полкам;
  • при первых трех посещениях следует ограничиться 2-3 заходами в парильню;
  • следует строго следить за питьевым режимом – потеря организмом жидкости должна быть восполнена. Но также следует следить за тем, чтобы не было выпито слишком много воды – следует придерживаться баланса, определять который необходимо в индивидуальном порядке (но не менее 1л. за 2 часа);
  • категорически запрещается ложиться животом на полки – так вероятность перегрева груди очень велика!;
  • следует также избегать резких перепадов температур в области груди.

Для кормящей мамы наиболее оптимальным вариантом питья являются некрепкий зеленый чай или же чистая вода, а вот травяные чаи с мятой и шалфеем следует избегать – они могут спровоцировать уменьшение количества грудного молочка.

Басейн

После парильни многие предпочитают окунуться в прохладную воду, но кормящей грудью маме категорически не рекомендуется этого делать! Дело в том, что резкий перепад температур может спровоцировать лактостаз, а также сбои в работе лактации – возможно уменьшение количественной выработки молочка.

Именно поэтому рекомендуется обтереть грудь теплой водой (около 40 -44 ), а вот лицо, руки и ноги более прохладной.

Когда можно в баню после родов: простые рекомендации

Здравствуйте, мои дорогие девочки. Сегодня поднимаем достаточно актуальный вопрос для многих мам — когда можно в баню после родов? Ах, сколько же страхов может возникнуть в голове женщины.

Со всех сторон сыплется поток информации: врачи, подруги, различные форумы. В таком объеме и голова быстро пойдет кругом. Давайте рассмотрим вместе:

  1. Через сколько времени после родов можно идти в баню?
  2. А если пропадет молоко?
  3. А если мне станет плохо?
  4. Как баня может отразиться на здоровье, если было кесарево?

Когда можно отправиться в баню

Баня — чудодейственное место, где улучшается самочувствие, прибавляются гормоны удовольствия, плюс очищается весь организм.

Отдых часа на два вам обеспечен, ну и, конечно же, можно помыться по-человечески, о чем иногда можно только мечтать.

Некоторые отважные барышни бегут оздоравливать тело и дух уже через несколько дней после родов, тут речь идет о тех, кто рожал самостоятельно.

Что будет с молоком при посещении бани

В ответ на вопрос А не перегорит ли у меня молоко? можно смело отвечать – Нет . Так как оно не может исчезнуть от высокой температуры.

Молоко пропадает от потери жидкости в организме, или, например, при отсутствии кормления, это вызывает повышение температуры тела. Тогда «жар» — это причина, а не следствие.

Безопасность и меры предосторожности

  1. Не ходите сразу в очень горячую баню. Париться можно недолго. Все хорошо в меру. Наше тело само дает подсказки, как будет лучше. Можно создать сухой пар, наподобие финской сауны.
    Лучше сделать по 2-3 подхода по три минуты, чем героически высиживать целый час и выползать красной, как рак, не помня себя от жары.
  2. После баньки возникает желание охладиться, прыгнув в бассейн, или вылить на себя ушат холодной воды. Такая смена температур может быть не слишком полезна для кормящей мамы.
    Лучше обливать прохладной водой отдельные части тела, а грудь вытирать теплым полотенцем. Чтобы не было закупорки молочных желез.
  3. Идите париться с кем-то, а не в одиночку. Берите подружку, или топайте в группу мамочек, которые занимаются под чутким руководством опытного инструктора.
    Можно брать с собой своих малышей, удовольствие и ребенку и вам. Смотрите по самочувствию, мы всегда сами понимаем, когда можем посидеть еще, а когда надо выходить.
  4. Выбирайте нижнюю или среднюю полки, не стоит карабкаться на самый верх и восседать там, как белоголовый орлан, глядя с вершины.
    Вдруг вам с непривычки дурно станет?А снизу вставать всегда проще и удобней.Сидим на попе, или лежим на спине, на живот не переворачивайтесь, грудью досок не касайтесь, чтобы не было перегрева.
  5. В бане организм теряет значительную часть влаги, поэтому до и после посещения стоит пить достаточное количество морса, обычной воды. Из чая предпочтительнее травяные, а вот шалфей и мята на время могут снизить количества молока.Лактация после парилки становится существенно больше, поэтому, если нет возможности приложить ребенка к груди в течение 2-3 часов, сцеживайте молоко, чтобы не было застоя.

Читайте также: Опасны ли послеродовые выделения:продолжительность и характер лохий

А если было кесарево?

Врачи советуют первые два месяца не мыться вообще, а только обтираться. Не ходить в парную, пока шов еще свежий и до конца не затянулся. После заживления шва париться можно.

У всех различный период восстановления. Тут смотрите на индивидуальные особенности, не все девушки смогут выждать столь долгий срок. В любом случае будьте аккуратны, если надумаете ходить в баню раньше времени, которое указал врач.

Пользуйтесь специальными средствами для бани

Гигиена — важный момент для всех женщин, особенно после родов.

  • Пользуемся антибактериальным мылом, спреями, бальзамами, хорошо подойдет серия Weleda. сюда входит мыло, шампунь, гель для душа. После этого можно использовать антисептический крем для груди, если в этом есть необходимость.Только следите за тем, чтобы малыш случайно не наелся крема при кормлении.
  • Шапочка для парилки
  • Веник для заядлых банщиц
  • Сланцы, которые не стоит снимать в парилке
  • Чистое полотенчико для груди, так как молоко прибавляется, и иногда начинает брызгать во все стороны.

Вот вроде бы и все, что я хотела рассказать о тонкостях и подводных камнях похода в парилку. Надеюсь, мне удалось показать вам, что баня и сауна — это не только здоровье, но и приятное времяпровождение с подругами, отдых для души и тела.

Также всем своим читательницам предлагаю посетить бесплатный вебинар Жизнь после родов , прослушав который вы узнаете ответы на большинство вопросов молодых мамочек: как ухаживать за младенцем, как справляться с детскими болезнями, как избавиться от младенческих колик и многое-многое другое.

Дорогие девушки, на этом прощаюсь. Хорошего настроения, приятных походов в баньку! Надеюсь, что статья была вам полезна. Подписывайтесь на рассылку и рекомендуйте полученные знания своим друзьям в социальных сетях.

Читайте также: Мой муж в восторге от моих ножек или Как лечить варикоз после родов

Автор: Руссо Наталья

Советы молодым матерям: можно ли ходить в баню при грудном вскармливании?

Кормящие мамы часто интересуются вопросом, можно ли ходить в баню при грудном вскармливании. Беспокойство у них вызывает влияние жары на качество молока, а также может ли оно «перегореть» от столь высоких температурных нагрузок. Специалисты не запрещают посещать баню или сауну в таких случаях, особенно если кормящая женщина обладает отменным здоровьем и имеет большой «банный» опыт, но всё же рекомендуют соблюдать определенные меры предосторожности.

Изменения в женском организме после родов

У наших предков баня считалась самым подходящим местом для родов и некоторого периода после них. В современной медицинской практике акушеры также придают огромное значение тепловому режиму и тщательно следят за тем, чтобы помещение, в котором рожает женщина, было достаточно теплым. Это необходимое условие как для комфортного и естественного протекания процесса родов, так и для того, чтобы не допустить переохлаждения младенца.

Полезное влияние тепла в процессе деторождения давно не подвергается каким-либо сомнениям. Но по поводу воздействия тепловых процедур на организм после родов, многие специалисты до сих пор оживленно спорят. Пока этот вопрос окончательно не решен, молодой матери разумнее избегать парилки первые несколько недель после деторождения, пока у нее продолжаются послеродовые выделения.

Как известно, первые несколько дней после родов ребенок питается молозивом, и только с 10-й по 21-й день, после периода переходного молока, оно обретает зрелый состав.

Лактация считается полностью установившейся только к четвертому месяцу, когда рефлексы ребенка и мамы придут в гармоничное равновесие. При этом молоко начинает вырабатываться именно в том объеме, которое требуется малышу. Посещать баню или сауну рекомендуется именно с этого периода времени.

Правила, которые необходимо соблюдать

В организме женщины не только во время беременности, но и на всём протяжении грудного вскармливания, происходят серьёзные гормональные изменения. Поэтому при посещении бани строго рекомендуется придерживаться определенных правил.

Не разлучаться с ребенком надолго

При воздействии высокой температуры, грудь, как правило, наливается молоком. Выделения молока могут быть настолько обильными, что никакого удовольствия вы не получите, думая только о том, что же делать с выделяющимся молоком. В этом случае лучше брать с собой полотенце.

Желательно покормить малыша перед походом в баню. Если собираетесь туда надолго – берите с собой и ребенка, и мужа. Тогда можно будет оставить их в предбаннике, и покормить ребенка тогда, когда в этом возникнет необходимость – у вас, если грудь переполнится раньше срока, или у малыша, если он внезапно проголодается.

Если покормить ребенка в предбаннике нет никакой возможности, сделайте это перед походом в парную, подставляя поочередно обе груди.

Избегать резкой смены температуры

После парной многие любят нырнуть в прохладный бассейн, чтобы остудиться, или облиться холодной водой. Наслаждение тут, конечно, колоссальное, и это очень бодрит, но для груди в первый период кормления такие процедуры могут быть чрезвычайно опасны. Такие температурные перепады могут привести к лактостазу – закупорке молока в протоках молочных желез. Это не только весьма болезненная вещь, но и крайне опасная для здоровья женщины, требующая медицинского вмешательства во избежание серьёзных проблем и осложнений.

Чтобы уберечься от лактостаза, сразу после парной нужно подержать в тепле шею, плечи и грудь. Для охлаждения тела лучше подойдет теплая вода, а холодной можно ополоснуть только лицо. Если возникает ощущение распирания – грудь требуется незамедлительно освободить. Если молока прибыло много, а ребенка рядом нет – молоко надо сцедить до наступления ощущения мягкости в груди.

Не допускать обезвоживания организма

Быстрая потеря жидкости в организме кормящей мамы ведет к самым неприятным последствиям, которые выражаются в уменьшении количества молока. Чтобы избежать этого, необходимо пить достаточное количество жидкости.

В этом случае желательно пить теплую чистую воду или чай на травах, в состав которых не должны входить шалфей или мята. Напиток с этими травами способен временно сократить количество молока.

Уменьшить выработку молока может и длительная разлука с малышом. Если ребенок не прикладывается к вашей груди слишком долго и она остается переполненной, молока может прийти намного меньше уже на следующий день. Лактация легко восстанавливается, если после этого провести целый день с полноценным грудным кормлением.

Следить за самочувствием во время посещения парилки

Не стоит увлекаться банным «марафоном». Даже для опытных матерей первые несколько раз пребывания в парилке не должны превышать пяти минут за один сеанс. При первом заходе лучше лежать на средней или нижней полке, где температура не слишком высокая. С каждым следующим разом можно постепенно увеличивать температуру и продолжительность пребывания в парилке.

От высокой температуры молоко не может «перегореть», может лишь уменьшиться его объем из-за большой потери жидкости. Но от жары могут значительно расширяться сосуды организма, причем в гораздо большей степени, чем до беременности.

Даже при хорошем самочувствии слишком долго находиться в парилке не рекомендуется. При грудном кормлении гормональный фон женщины сильно изменен, и реакция на высокие температуры у всех может быть совершенно разная.

Кому нельзя париться в бане

  • При кормлении грудью нельзя посещать баню или сауну тем женщинам, которые вообще ни разу в жизни до этого там не были. Рекомендуется переждать отведенное на лактацию время и только после этого экспериментировать со своим организмом.
  • Запрещается ходить в баню тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В парилке нередки случаи, когда внезапно становится плохо, учащается пульс, начинает кружиться голова, давить и болеть сердце. При возникновении подобных симптомов, нужно срочно покинуть помещение и умыться прохладной водой. Некоторое время после этого не рекомендуется вообще ходить в баню.

Следуя этим простым советам и правилам, вы всегда сможете сориентироваться в вопросе, можно ли кормящим мамам в баню. Любая женщина и в период кормления грудью хочет вести свой обычный образ жизни, к которому она привыкла до беременности. Но если не учитывать те перемены в организме, которые происходят у молодой матери, можно навлечь на себя серьезные проблемы. Доверяйте не только своему уму и интуиции, но и рекомендациям опытных врачей и специалистов.

Источники: http://pupsik-love.ru/raznoe/201-mozhno-li-kormyaschey-mame-hodit-v-banyu.html, http://malishandriya.ru/kogda-mozhno-v-banyu-posle-rodov/, http://gv-help.ru/poleznye-sovety/sovety-molodym-materyam-mozhno-li-hodit-v-banyu-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения